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睡出健康画中话

  • 著(绘)者:庞国明
  • 编译者:
  • 丛书名: 大众健康画中话丛书
  • 出版社:上海科技
  • 出版日期:2021-06-01
  • ISBN:9787547853795R.2318
  • 版次:01版01次
  • 装帧:平装
  • 开本:32开
  • 页数:106

    《睡出健康画中话》系《大众健康画中话丛书》的分册之一,本书从“睡眠紊乱的危害”“高质量睡眠的五要素”等大家关心的热点问题为切入点,进一步对“不同姿势睡眠的利与弊” “不同人群所需要的睡眠时间”“不同季节的睡眠特点”等大家睡眠中常见的问题进行了深入分析,因人而异提出了不同的睡眠建议,最后,对常见睡眠障碍的防治方法进行了详细介绍,以期能够帮助广大睡眠障碍朋友早日摆脱痛苦。本书在附录部分附带有“睡眠量表”,可以为自己的睡眠“打个分”。

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